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妈妈,不是我缺钙,是你们大家缺科学常识!
来源:互联网 时间:2019-03-13
医生,我家宝宝怎么还没出牙,是缺钙吗?我家宝宝还不会走路,是缺钙吗?......关于孩子缺不缺钙这个问题只能说谣言那么多,你偏偏都信§§非常理解作为父母为孩子担心的心情,但是也不要
医生,我家宝宝怎么还没出牙,是缺钙吗?   我家宝宝还不会走路,是缺钙吗?   ......   关于孩子缺不缺钙这个问题只能说   谣言那么多,你偏偏都信   §§   非常理解作为父母为孩子担心的心情,但是也不要盲目哦。孩子缺钙这些谣言一定不要再信了哦。   关于宝宝缺钙的常见谣言都有哪些?   >>>>   长得慢   孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系,可这里指的“营养”是均衡的营养搭配,并不是说缺钙。应该说,营养和基因共同决定着孩子的身高,所以单独说缺钙就影响宝宝的身高,是不正确的!   >>>>   枕秃   小宝宝在月龄小的时候,长时间躺在床上,出汗,热,痒痒,宝宝不会用手抓,只能通过左右的蹭来舒服点,头部和枕头摩擦的地方就形成了明显的枕秃。(勤洗头,不要过早使用枕头,勤换床品)   >>>>   出牙晚   第一颗牙齿萌出时间多为生后满6个月,也可早在满四个月,也可晚在12个月。一岁之内出第一颗牙都是正常的,出牙晚与缺钙无关。   >>>>   汗多   宝宝夜里出汗多,睡不踏实,很常见,因为小宝宝本来睡眠就浅,而出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关,随月龄增加会逐渐改善。而且还有可能你家宝宝出汗多,就单纯是因为你家有个“怕冷的奶奶”,给宝宝铺、穿、盖,太多所致。   >>>>   肋骨外翻   肋骨外翻与缺钙等营养素缺乏无任何关系。这是因为分开胸、腹部的膈肌附着于倒数第二肋骨内侧;婴儿膈肌发育尚不成熟,处于僵硬收缩状态,呈现向内的力量,致使肋缘轻度外翘,类似喇叭花现象。随着生长,膈肌逐渐松弛,此现象消失。   所以,确定孩子是否缺钙最好去医院做血清钙含量以及1,25(OH)-D3测定,判定孩子是否缺钙。   宝宝对钙质的需求有多少?   2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中,建议宝宝的钙摄入量是,0-6个月龄:200mg,7-12个月龄:250mg,1-3岁:600mg。   一般来说,母乳中含钙约为35mg/100mL,配方奶约为50mg/100mL,母乳吸收率比配方奶高。所以只要宝宝日常奶量喝够,无论是母乳还是配方奶,都能保证宝宝对钙的需求。   宝宝补钙一般以食补为佳   食物中的钙就算过量,人体只会不吸收,排泄掉了就好。而制剂过量则会加重肾脏负担,危害健康,甚至影响对矿物质的吸收。   钙和VD有什么关系?   保证了钙的摄入量后,再来看吸收的问题。维生素D能促进钙在小肠部分的吸收,增加利用率。所以,即使宝宝真的出现所谓“缺钙”的问题,真正的原因其实是缺维生素D。   怎样补充VD?   母乳宝宝/辅食宝宝   母乳中和食物中的VD非常少,需要额外补充维生素D,坚持400IU/d。   配方奶宝宝   只要保证正常奶量(1L)就能从配方奶中获得相应的钙和维生素D需求量,就不需要再额外补充维生素D了。如果宝宝每日喝的配方奶达不到1L(1000ml),还是需要酌情补充VD差额至400IU/d。   宝宝对VD的需求量是400-800IU/d(一天),国内观点认为,母乳喂养的宝宝VD至少补充到2岁;美国儿科学会建议时间可以更长,应该贯穿至整个青少年时期。   宝宝补钙误区:   骨头汤加醋补钙?   钙是以磷酸盐的形式存在于骨头当中,不容易析出。有实验表明,即使用高压锅熬煮2小时,溶解在汤中的钙仍然有限。骨头汤中的脂肪和钠含量也较高,很容易营养过剩。从辅食角度来说,不建议给宝宝喝过多汤水,容易影响奶量。   高钙奶补钙更好?   高钙奶的原料也是普通牛奶,只是强化了钙的部分,高钙奶与普通牛奶的含钙量相比差距不大,额外添加的这部分钙的吸收率并没有那么好,所以高钙奶并不具备什么优势。
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