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孕期遭遇烧心怎么办?
来源:互联网 时间:2018-09-06
一说到怀孕,很多人脑海中浮现的第一画面大部分都是,电视剧里女主们吃着吃着饭,突然眉头一皱头一偏--"呕……",然后就是有喜了、肚子大了、嗷嗷几嗓子生完了
一说到怀孕,很多人脑海中浮现的第一画面大部分都是,电视剧里女主们吃着吃着饭,突然眉头一皱头一偏--"呕……",然后就是有喜了、肚子大了、嗷嗷几嗓子生完了。   欸马!怀孕生孩子哪有那么简单,就说恶心反胃这事,除了孕吐还有烧心呢!如果说孕吐是孙猴子在肚子里翻江倒海,烧心就是从肠胃沸腾到嗓子眼的火焰山。这一对好盆友都给孕期妈妈带来了不小的麻烦。   什么是"烧心"?   烧心,在医学上被称为"胃食管反流"(GER),虽然有个心字,但灼烧的部位并不在心,而是在胃和食道这块区域。   如果准妈妈们遭遇烧心,你可能有以下感觉:一大股又酸又辣的水,从灼热的心窝周围开始反流到食道下部,这种感觉非常难受。(老妈子温馨提示,每个准妈妈的反应都可能不太一样,这种感觉仅供参考。)   咱们可以这样做个烧心自我诊断:常发生于进食后+平躺时症状明显+从心窝周围到咽喉部位有灼烧的反酸感+孕早期和孕晚期比较明显(有些准妈妈整个孕期都会有)
  为啥孕妇烧心这么严重?   烧心的发生与孕期黄体酮的增加密不可分。在孕早期,保护胎宝宝安全生长的孕激素黄体酮会大量增加,可它同时还会让食物在胃里呆的更久,并且使胃入口的保护性肌肉松弛。   孕期吃的频繁,胃要做更多的运动来消化。结果随着胃的"收缩运动",胃里的食物和胃酸就很容易从关不严的"门口"反流而出。   随着宝宝越来越大,逐渐向上压迫到胃时,胃受到挤压之后,烧心的症状会越发严重和明显。
  烧心会对宝宝产生影响吗?   有人说孕妇烧心是因为宝宝在长头发,戳到了妈妈的胃。糕妈这就不能同意了,胎宝宝和母体器官之间有羊水、胎膜和子宫的重重保护,怎么也不可能戳到妈妈胃和心啊!烧心只存在于胃至食道下方这块区域,如果确定是烧心的话,只会让准妈妈感到难受,和宝宝头发多不多真没有一毛钱的关系。   不过,如果准妈妈在孕后期烧心情况非常严重,并且还出现了其他不适症状的话,要尽快去看医生,由医生进行准确的判断。   遇到烧心怎么办?   ●少吃多餐。每顿饭不要吃太多,减少胃里的食物量,可以减轻胃的负担。   ●饭前吃点乳制品。吃饭前,喝点牛奶或其他低脂的乳制品,可以在胃的表面形成一层保护膜,能有效减轻胃酸的灼烧。   ●饭后不要平躺。吃完饭后,不要立即平躺,建议准妈妈们慢走或站立半小时左右。如果实在想躺,那就用手抱着膝盖(在能抱到、不挤压宝宝的情况下),向右平躺,可以使扩张的子宫暂时不挤压胃,胃里的食物也就能比较顺利地到达肠道,减少反流机会。   ●烧心食物黑名单。想要减轻烧心,那么就要避免吃一些容易引起烧心的食物:   辛辣刺激、油腻的食物:这些食物会对胃产生比较大的刺激。   柑橘类食物:如桔子、柚子、西红柿都可以导致烧心。   高脂肪食物:此类食物比较难消化,会在胃里停留比较久,容易造成烧心,还容易造成准妈妈们肥胖。   含咖啡因的饮料:如咖啡、可乐、巧克力等含咖啡因的食物,非常容易引起烧心。加上这类食物原本在孕期就应限制摄入量,所以妈妈们更不能"贪杯"哦。   这里老妈子要提醒一句,如果烧心比较严重,准妈妈们还可以在饭前吃一些含钙、低盐的制酸剂,不过最好在医生的指导下服用。另外,如无法自行判断是否烧心或者是身体异常难受,也需要去看医生,千万不要盲目忍耐哦。   随着分娩的结束,烧心的症状就会不药而愈。所以,准妈妈们可以把这件事当做孕期的必经阶段,心态良好、科学应对。当你看到宝宝顺利健康地出生,会发现,经历的所有痛苦,都烟消云散了。   参考资料:海蒂怀孕大百科、西尔斯怀孕百科、parents、parenting。
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