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消除孕妇水肿的10种食物
来源:互联网 时间:2017-12-22
摘要:怀孕过程中,许多孕妇会出现水肿现象。孕妇水肿除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解水肿之外,还可以通过适当的饮食调整,这对孕妇水肿也有一定的作用,那么,孕妇水肿吃什么好?推荐10种食
摘要:怀孕过程中,许多孕妇会出现水肿现象。孕妇水肿除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解水肿之外,还可以通过适当的饮食调整,这对孕妇水肿也有一定的作用,那么,孕妇水肿吃什么好?

  推荐10种食物快速消除水肿:

  土豆

  因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

  黄瓜皮

  黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

  大麦

  不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽。

  芹菜

  可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。

  红豆

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部,脚部浮肿,有很好的改善之效。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

  西瓜

  西瓜含有一种氨基酸类成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。

  鲤鱼

  以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅。

  苹果

  含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。

  薏仁

  在《本草纲目》中记载,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、补肺气消热,去风,去湿,具消水肿的美容功效。

  玉米须

  性味甘淡平,功能利水消肿,兼能利湿退黄。

(实习编辑:笑笑)

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