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女性应该常吃四类滋阴食物
来源:互联网 时间:2018-01-13
滋阴又指补阴、养阴、益阴,是治疗阴虚证的方法。滋阴的食物有哪些?现如今社会,很多女人都用滋阴的方法养颜,不免有人问起滋阴的食物有哪些?不过滋阴的方法还是饮食调理的好,下面为大家介绍滋阴的食物有哪些?滋

  滋阴又指补阴、养阴、益阴,是治疗阴虚证的方法。滋阴的食物有哪些?现如今社会,很多女人都用滋阴的方法养颜,不免有人问起滋阴的食物有哪些?不过滋阴的方法还是饮食调理的好,下面为大家介绍滋阴的食物有哪些?

  滋阴的食物1、主食及豆类的选择

  小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。

  滋阴的食物2、肉蛋奶的选择

  猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。

  滋阴的食物3、蔬菜的选择

  黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

  滋阴的食物4、水果的选择

  梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

  上述的几种食物大家都是可以食用的,不过大家在吃的时候就要注意保持食物的干净,只有这样才能够达到养生的目的。女性朋友注意滋阴对于两性生活是有很明显的作用的,因此大家要注意自己的饮食。

  (实习编辑:罗梓文)

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