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聪明妈妈从不给孩子买这4种奶,没营养还影响身体健康!
来源:互联网 时间:2018-12-04
每天一杯奶,强身又健体,还能长身高!牛奶对于妈妈们来说,可谓是孩子长身体最信赖的“武器”了。走亲访友,只要家里有孩子的,就常常能收到各种各样的牛奶,孩子爱喝,家长开心。说到这里
每天一杯奶,强身又健体,还能长身高!   牛奶对于妈妈们来说,可谓是孩子长身体最信赖的“武器”了。   走亲访友,只要家里有孩子的,就常常能收到各种各样的牛奶,孩子爱喝,家长开心。   说到这里,先要科普一下:美国儿科学会建议,宝宝满1岁才可以喝牛奶!   因为,牛奶中盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶粉,会增加孩子肾脏的负担,还有可能引起过敏;另外,牛奶里铁的含量也不足,没有办法满足宝宝的营养需求。所以,不建议1岁的宝宝喝牛奶,相比之下,母乳或者配方奶粉更适合。   对于1~3岁的宝宝,爸妈每天可以给他喝500毫升的牛奶,等孩子到了4~6岁,每天可以在饮食中安排300~400毫升的牛奶。等孩子6岁以后,每天也要保证300毫升牛奶。   牛奶虽好,   不能太早喝,还要喝得对!   对于1岁以上的宝宝,喝牛奶好是好,但喝得不对,也会对孩子的身体造成伤害。   尤其是以下的这4种牛奶,看似能完美解决妈妈们的困扰,孩子喝了却弊大于利。   一   高钙奶   许多妈妈在给孩子选择牛奶时,最终会选高钙奶,认为这种牛奶里含有的钙要比普通牛奶中含有的更高。   然而,这真的没必要!   牛奶中已经含有很高的钙量(120毫克/100毫升),而且吸收和利用率都比较高,再增加钙的话也不能太多,太多的话会影响牛奶的口感。   另外,高钙奶中添加的钙,大部分是碳酸钙等,成本低,而且人体的吸收和利用率也不高。   所以,想要给孩子补钙多一些的话,喝多两口牛奶也比高钙奶要强。   二   儿童牛奶   现在超市里的东西越来越丰富了,也出现了越来越多儿童专用的食物。比如,儿童奶,儿童酱油,儿童水,儿童面……   有不少妈妈会给孩子选择儿童奶,认为它更营养,更适合宝宝喝。   真相是并非如此!   儿童奶一般味道比较独特,甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少,很多都是香精勾兑的,所含有的营养成分也是微乎其微的,反而含糖略高。   孩子长期喝这样的牛奶危害较大,不仅会引起微量元素的缺失,还会影响骨骼发育,影响长高。另外,孩子天生喜欢甜味道,一旦喜欢上这种奶就很难戒掉,会排斥没有味道的奶,以及没有味道的白开水!   所以,儿童牛奶并不是儿童的必备品,想要补充营养,平时多吃几口鱼肉,好好吃饭,再喝点普通的奶,基本上已经足够了!   三   调制乳   什么是调制乳?其实它很常见,比如核桃奶、红枣奶、麦香奶等等,都属于调制奶。   调制奶并不是纯牛奶,它是以生牛(羊)乳或复原乳为主要原料,再添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂所制成。   这种牛奶中浓浓的核桃红枣的气味,有或者是浓浓的其他水果香气,大部分是香精的功劳。   四   复原乳   什么是复原乳呢?其实它又称作是“还原乳”或“还原奶”。   复原乳是一种把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉,再添加适量水,制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。再简单一点说就是,用奶粉勾兑还原而成的牛奶。   复原乳的的营养成分要比纯鲜牛奶要低,而且口感也没有普通牛奶好。   ?除了以上的4种牛奶,妈妈们要慎重选择以外,给宝宝喝奶粉时,还要注意以下的几个方面。   1、1岁内宝宝不喝新鲜牛奶。母乳或者配方奶粉才是适合宝宝的。   2、太浓的牛奶不给宝宝喝。按照说明给宝宝冲调奶粉,不随意更改比例。   3、牛奶不宜长时间加热。牛奶加热时间越长,温度越高,牛奶的营养流失就越严重。   4、加了果汁的牛奶不要喝。牛奶和果汁搭配在一起,不科学,容易影响奶的消化和吸收。   5、不用牛奶冲米粉。长期把米粉调在奶粉里吸吮,不利于吞咽功能的训练,也改变了奶的配方,减少了奶量。   想要孩子补钙,每天早餐吃一个鸡蛋,睡觉前喝一杯纯牛奶,白天吃一些应季果蔬,这样就能补充钙了。   其实,给孩子喝牛奶这个事情也可以很简单,对于牛奶,越简单越好!完全没有必要给孩子选择太过复杂,或者添加物太多的牛奶!
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