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周岁以上的宝宝是否需要补钙?和Ca有关的那些事!
来源:互联网 时间:2019-02-07
缺钙、补钙,一直是伴随着宝宝成长的重要话题。宝宝挠头皮的小动作多了是缺钙吗?钙的确是宝贝成长过程中必不可少的重要营养素之一!缺了它的确会给宝贝带来不可预估的危害:比如矮小症、骨骼变形等等!但你真的确定
缺钙、补钙,一直是伴随着宝宝成长的重要话题。宝宝挠头皮的小动作多了是缺钙吗?钙的确是宝贝成长过程中必不可少的重要营养素之一!缺了它的确会给宝贝带来不可预估的危害:比如矮小症、骨骼变形等等!但你真的确定宝贝缺吗?   也不知为何?很多妈妈在宝宝一周岁了之后就觉的宝贝一定要补钙,于是都过来咨询应该给宝贝补什么钙?   蜜蜜妈:营养师,在吗?有个问题想要咨询你,我家蜜蜜马上就要一周岁了。我身边很多人说要补钙,可是我去宝宝店看了一圈发现种类太多了,不知道要选哪一种?你能推荐一下吗?   当我问妈妈宝宝是缺钙吗?妈妈回答的是:不缺。再问到为何要补时?妈妈是这样说的:因为孩子要长牙齿长个子啦。这时候需要很多钙!不补的话,缺了怎么办?牙齿长得不好怎么办?个子长不高怎么办?   看!妈妈的理由多么充分,多么的合理!因为正在生长发育黄金期,不能不补!真的吗?——关于补钙你一定要知道:   1岁宝宝每天钙摄取量是多少?   宝宝正常钙的需求量是:1~3岁应该每天是600毫克。如果你的孩子每天保证400~600毫升配方奶就不需要额外补充钙了。当然配方奶中的钙,宝贝并不一定能够完全吸收,吸收率在40%~60%之间不等,因此,可以少量给予钙剂补充。   1-3岁宝宝这样吃不缺钙!   PS:根据中国营养学会推荐宝贝的膳食宝塔安排宝宝的饮食,宝宝的营养基本不会缺咯!   宝宝缺钙有真有假,要辨别清楚!   假:这些行为非缺钙表现   有妈妈说,自己家宝贝总是挠头发、揪耳朵,还有时在自己的小床上撞头,其实,如果不是宝宝自己在玩,就是因为内耳的发育还不够均衡,宝宝总感觉耳朵不舒服。这些情况并不是真的就缺钙了,妈妈带着宝宝经常荡秋千、按摩耳根处,就会缓解很多,等宝宝大一些就好了。   真:宝宝缺钙的征兆   1、宝宝容易烦躁不安,常常不明原因哭泣,而且缺钙会不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;   2、宝宝出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;   3、宝宝的头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;   4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病,但是却比同龄孩子更晚出牙,或者是牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落;   5、宝宝神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;   6、宝宝前额高突,形成方颅,或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;   7、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足,易导致食欲不振,进而导致宝宝智力跟不上,免疫功能下降;   8、宝宝容易长湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。   当然,宝宝是否缺钙最准确的是到医院检查一下微量元素。   随便补钙有风险,妈妈要注意   虽然缺钙会影响宝宝的生长发育,但补钙并不是多多益善。因为无论是母乳还是配方奶,都有宝宝生长必需的钙质,已经是很充足的。补钙过量会影响其他微量元素如铁、锌、镁、磷在人体的吸收和利用,严重的还会造成尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。   家长给宝宝补钙的同时要注意,钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少,主要取决于宝宝当时的钙营养状况,还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此,宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取,并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。
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