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孩子不好好吃饭,5个有效方法让孩子告别厌食!
来源:互联网 时间:2019-04-09
孩子不好好吃饭状况百出孩子不爱吃饭在当下成了许多家长最为头痛的问题之一,我见过不少为此忧心忡忡的家长。他们为了孩子的吃饭问题真是费尽心思,用尽各种方法。记得宝宝小时候肺炎住院时,同病房里有一个三岁的小

  孩子不好好吃饭状况百出

  孩子不爱吃饭在当下成了许多家长最为头痛的问题之一,我见过不少为此忧心忡忡的家长。   他们为了孩子的吃饭问题真是费尽心思,用尽各种方法。   记得宝宝小时候肺炎住院时,同病房里有一个三岁的小男孩总是不好好吃饭,一小碗饭得吃一个多小时,几乎每一口都要费一番周折才能吃进去。   父母反天性成厌食根源   吃是人的一种天性,怎么可能需要费那么大力气去让孩子张嘴呢?   家长太在意孩子吃饭是孩子不喜欢吃饭的主要原因,并且在这个问题上太强求了。   孩子的正常食欲被当下物质和时间都比较充裕的大人好心地破坏了。不是现在出生的孩子天性变了,是父母都有精力来做反天性的事了。   小虎是五年级学生,奶奶是某农业科学院的食品研究专家,在行业里很有名气。   他家每天晚上都做八个菜一个汤,每周的菜谱都是小虎的奶奶精心制定的,主要是根据孩子的发育来考虑,而保姆烧菜的手艺也不错。   但令人奇怪的是小虎和同学们比,长得又瘦又小,像个缺吃少喝的小难民;而且性情古怪,脾气暴躁,学习成绩也不太好。   如同在学习问题上我对那些干涉过多的家长们说“不要管孩子”,往往会遭到这些家长的反感一样,在吃饭的问题上对那些斤斤计较的父母们说“不要管”的话,同样也会遭到人家的白眼。   “不管”在许多父母那里真是件非常难以做到的事。原因在于他们不认为自己的“管”是多余的,也不相信这叫“干涉”,他们坚信这叫关心和指导。   所以,如果有人让他不要“管”孩子,就如同让他放弃做家长的责任和权利一样难以接受。   同在学习问题上越“管”越坏一样,在吃饭的问题上同孩子斗狠比犟,父母没有不败的。   如何让孩子有正常的食欲?这其实非常简单,就是四个字:顺其自然。   家长在孩子的吃饭问题上不强迫不焦虑,相信孩子知道自己该吃多少。孩子某一天胃口大开,什么都想吃,某一天却什么都不想吃,这都正常。   从一开始你就只是注意食品的营养搭配,把应该给孩子吃的东西拿上桌子,但他吃哪一种,吃多少只是自己的事。   那么孩子就不会出现厌食的情况,你在这件事上就做得又简单又成功了。   5个方法让孩子不再厌食乖乖吃饭   对于已经出现厌食症的孩子,整理出了一些具体指导:   1
  家长要改变态度   在孩子的吃饭问题上态度平淡,吃多了不表扬,吃少了不批评,让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松,才有可能产生正常食欲。   2
  家长要有耐心   孩子已出现了厌食症状,就不要指望他半月二十天就能恢复。家长要有耐心,这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时的镇静,而应该来自你正确认识后彻底的坦然。   3
  家长要允许孩子自己选   不要在各种食物间划杠杠,不能说这个有营养要多吃,那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。   有的家长并不逼迫孩子,但经常有不良语言暗示,也会导致孩子厌食或偏食。   例如我有个朋友总是一脸焦虑地当着孩子的面向别人抱怨说孩子不好好吃饭。孩子本来是喜欢吃羊肉的,但是因为家长不喜欢,孩子正要吃的时候,却在她口中捕捉到家长不喜欢羊肉的排斥,以后也跟着不吃了。   4
  家长要让孩子自己吃饭   孩子从一岁半左右就可以自己吃饭,父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上,只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。   经常喂饭会影响孩子的食欲,而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育。   5
  家长要避免在吃饭的问题上谈条件   有的家长总喜欢说你要是好好吃饭,我就给你买玩具或带你出去玩,这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响,而且教会他用无理要求来要挟父母。   当孩子表现出不爱吃饭或不爱吃某种东西时,你千万不要说出这件事,更不要因此教训他,也不要急于找替代品。就装作不知道,该让他吃什么,就把什么东西拿来;甚至要找机会故意用语言来暗示他很喜欢吃这个。   最后还要提醒家长注意的是,尽量少让孩子吃零食。孩子饭量本来小,吃些零食往往就饱了,上了饭桌自然没食欲。   还有家庭气氛是否轻松,父母关系是否和睦,也影响孩子的胃口。做父母的应该在这些方面多留心。
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