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卵巢老了女人就老了, 这才是卵巢保养的最佳时期,女人必知!
来源:互联网 时间:2018-01-25
摘要:月经是女性排毒的方式之一,毒素不能及时排出体外,就会引发一系列的妇科疾病。经期做到“捂”,其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖,腹部受寒了,寒气刺激盆腔导致血管收缩,
摘要:月经是女性排毒的方式之一,毒素不能及时排出体外,就会引发一系列的妇科疾病。经期做到“捂”,其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖,腹部受寒了,寒气刺激盆腔导致血管收缩,出现月经量减少、闭经、月经不调、痛经或月经暗黑等病症。

卵巢对于女性来说是非常重要的器官之一,一旦卵巢部位出现疾病症状,轻则手术,重则致命。经期是女性身体比较脆弱的时候,所以我们要及时做好保护措施,才能保证卵巢部位不受伤。经期是适合卵巢保健的最佳时间段之一。那么,经期如何做才能起到保护卵巢的作用呢?

  1、经期一定要做到“捂”   月经是女性排毒的方式之一,毒素不能及时排出体外,就会引发一系列的妇科疾病。经期做到“捂”,其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖,腹部受寒了,寒气刺激盆腔导致血管收缩,出现月经量减少、闭经、月经不调、痛经或月经暗黑等病症。   2、经期多泡脚   如果经期经常感觉到脚冷,千万不可以像日常一样忽视不理,经期脚冷会导致腹泻,还会导致血液流动不畅,形成淤血,阻碍身体排毒。   脚是人体第二个心脏,脚底的穴位和经络也有很多。泡脚可以说是最简单的排除寒气的方法之一,也是经期保护卵巢最简单的方法之一,泡脚时按摩足底的穴位和经络,相当于给身体的各个内脏做一次SPA。   注意事项   经期泡脚时不建议在水中加料,只需准备清水泡脚即可。因为经期是女性身体脆弱的时期,药物使用不当可能会损伤肌理。   3、经期多补充叶酸   经期是女性身体比较脆弱的时期,同时也是卵巢最脆弱的时期。经期补充叶酸可以起到预防卵巢病变的作用。   相关研究表明,女性经常吃一些富含叶酸的食物,其卵巢癌的病发率比很少吃叶酸食物的女性低74%。   叶酸并不难找,它属于水溶性的维生素B的一种,所以几乎每一种蔬菜中都会含有,含有叶酸较多的蔬菜有青菜、花椰菜、莴笋等绿色蔬菜。   要和大家强调的是:其实被我们扔掉的一些菜根,其中的叶酸含量是很高的,比其枝叶的含叶酸量还要高出许多。所以,我们在日常做饭的时候,千万不要为了省事就将菜根直接当做垃圾扔掉。
  4、经期饮食要清淡   经期是女性身体比较脆弱的时期,肠胃功能、肾脏功能也会有所下降。所以,女性朋友经期选择食物时一定要注意“清淡”。   经期进食过多的盐或辣椒,会导致身体产生头痛、情绪激动和容易生气等症状,一些过咸或者过辣的食物最好不吃,否则不仅会加重身体内脏的负担,还会造成卵巢部位的功能受损。   注意事项   一旦卵巢部位出现病症,一定要及时确诊,以免造成严重的后果。一般的妇科疾病初期都是通过一些细小的症状表现出来的,所以大家一定不可以忽视对身体的检查工作。
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