当前位置:首页 —> 术前指导 —>

女人常吃这些东西 营养滋润打造美丽身姿
来源:互联网 时间:2018-01-28
摘要:西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。身体是革
摘要:西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。   

身体是革命的本钱,所以女人们要保护好自己,你知道女性饮食应该注重什么吗?知道吃什么对女人好,越来越滋润吗?下面我们推荐几种女人离不开的养生食物,大家一起来看看吧。……女人常吃这些东西营养滋润打造美丽身姿

  女人离不开的养生食物
  护胃:甘蓝   甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,更是被誉为天然“胃菜”。患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。当然你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,这样吃有促进溃疡愈合的作用。   护肤:西兰花   不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。   护脑:菠菜   因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。   护发:海带   说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
  护腿:香蕉   含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助人们伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。而排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需的钙质,还能预防下半身浮肿,大家可以多吃点。
  护甲:鸡蛋   健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
  护眼:红薯   维生素A有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。
  • 于双云 主治医师

    于双云 主治医

    王艳君 妇科 副主任医师 毕业于哈尔滨医科大学..[详细]

  • 李爱玲 主任医师

    李爱玲 主任医

    张代霞 主治医师 毕业于哈尔滨医科大口腔系,口..[详细]

  • 南剑勋 副主任医师

    南剑勋 副主任

    付冬菊 主任医师 毕业于河南医科大学,中华医学..[详细]

摘要:藜麦已被证实有助于减肥。相比于其他无谷蛋白食物,由于藜麦产生的游离脂肪酸(与胰岛素抵抗相关)水平较低,可增加血糖消耗。多囊卵巢综合症是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排主要卵...[详细]

摘要:嗜睡是怀孕后女性一种常见的睡眠状况,南昌仁爱妇产医院妇产专家解释,这是正常情况。怀孕初期因绒毛膜促性腺激素增加,饮食起居都发生改变,使身体很容易疲累,打破未孕时生活作息,易出现有嗜睡的现象。孕期...[详细]

摘要:卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关,月经初潮越早的女性,出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大,绝经愈早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。子宫是女人最重要的没...[详细]

多囊备孕,卵泡不成熟如何是好?

摘要:多囊患者的FSH(促卵泡生成素)水平低,LH(促黄体生成素)的水平高,导致卵巢内的这些小卵泡发育停止,无法产生“优势卵泡”。同时,多量的雄激素也抑制了卵泡成熟。LH分泌无周期性,不能产生LH高峰...[详细]