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攻破经前综合症之秘籍!
来源:互联网 时间:2018-01-31
摘要:经前腹胀由多种原因造成,可能是着凉导致宫寒,气血瘀滞;也有可能是盆腔炎、子宫内膜炎引起。对策:首先是要做好保暖工作,建议经前多喝热水,也可用暖水袋放在腹下,起活血化瘀的作用。若不见效,则需去医院
摘要:经前腹胀由多种原因造成,可能是着凉导致宫寒,气血瘀滞;也有可能是盆腔炎、子宫内膜炎引起。对策:首先是要做好保暖工作,建议经前多喝热水,也可用暖水袋放在腹下,起活血化瘀的作用。若不见效,则需去医院进一步排查原因。

 有伴侣的男性每个月最怕的,可能是妻子或女朋友的“亲戚”登门造访的那几天。而女生的这些易怒、焦虑和抑郁的情绪,往往在之前一周就表现出来。面对各种无理取闹,也许男性最好的应对方法就是“你要什么,我都给你买”!

  玩笑归玩笑,女性在经前反复出现的一系列情绪波动和生理症状被称作“经前期综合症”。虽然在月经结束后这些症状也会随之消失,但经前和经期它着实影响着日常生活和工作、学习。下面就来看看主要的几个症状和应对方法:   症状一:焦虑   焦虑、不安是最常见的经前期情绪变化,目前认为主要与性激素和社会环境有关。   对策:对于类似精神上的症状,首先就是要放松心情,不要刻意计算经期的到来,该做什么就做什么。另外,家属也应该对患者的不当行为报以理解和宽容,并减少周围环境的刺激,帮助其调整心态,正确认识疾病。   症状二:乏力易疲劳   月经来临前,身体要为子宫内膜的排出做准备,血液中一部分营养素丢失,因此供给其他组织的营养不足,导致人非常容易困乏,这在贫血的人表现更为明显。   对策:感觉到困的时候,可以通过精油等芳香性物质提神。其次还要注意下半身保暖,以促进体内雌激素的分泌,减轻困乏。若症状迟迟得不到缓解,可以通过中药进行调理。   症状三:腹胀   经前腹胀由多种原因造成,可能是着凉导致宫寒,气血瘀滞;也有可能是盆腔炎、子宫内膜炎引起。   对策:首先是要做好保暖工作,建议经前多喝热水,也可用暖水袋放在腹下,起活血化瘀的作用。若不见效,则需去医院进一步排查原因。   症状四:头痛   经前头痛与雌二醇浓度骤降有关。有流言说女性经前头痛是患癌的表现,但事实是有一半以上女性经前症状都以头痛为主,显然这些人不会全患上癌症。   对策:头痛需对症治疗,可服用消炎痛、阿司匹林等,另外多补充一些维生素B也能起到缓解作用。   要预防经前综合症,最好的方法是在经前一周适当做做运动,减少咖啡和酒的饮用量,不要吃太咸的食物。若症状严重,可以请医生开一些针对性的药方。
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