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30岁女性如何预防妇科病
来源:互联网 时间:2018-02-24
摘要:要想让乳癌离自己更远,就坚持适度运动吧。每周快走2小时,可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动,能帮助你燃烧脂肪,如果脂肪太多,其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。有句话说,“30
摘要:要想让乳癌离自己更远,就坚持适度运动吧。每周快走2小时,可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动,能帮助你燃烧脂肪,如果脂肪太多,其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。

  有句话说,“30岁的女人最美丽!一个女人到了30岁才感觉成熟,因为她真正懂得了生活,懂得了家庭,懂得了社会,懂得了自己的人生价值。”但同时,30岁也是女性健康的一个分水岭。女性30岁后,身体的一切机能都会在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁了还在拼命消耗青春,身体就会向你发出抗议。这一阶段,女性需要采取相应对策才能让自己更加健康、美丽。那么,30岁女性如何预防妇科病呢?

  保持运动可远离乳腺癌

  乳腺癌大多数发生在40~60岁,或绝经前后的妇女,尤其是以45~49岁和60~64岁间发病率最高。但是近年来,医生们发现乳腺癌的发病年轻逐渐前移,30岁-40岁的患者也不在少数,甚至已开始悄悄侵袭80后、90后的女性,且死亡率也在不断升高。

  要想让乳癌离自己更远,就坚持适度运动吧。每周快走2小时,可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动,能帮助你燃烧脂肪,如果脂肪太多,其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。

  别走进肥胖这“怪圈”

  肥胖影响的不仅是外表,还有你的健康。临床观察发现,肥胖妇女常伴有月经失调,表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。此外,肥胖女性还是乳腺癌和子宫内膜癌的危险因素之一。

  据了解,在因癌症去世的人群中,20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。因此,30岁以后,对女性而言,减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。

  有疼痛要注意

  卵巢癌的早期症状很难被发现,当发现时癌细胞往往已经扩散到整个卵巢,死亡率在妇科恶性肿瘤中居首位,因此被称为“沉默的杀手”。而到了卵巢癌晚期,患者通常会表现出腹部(胃肠道)不适、嗳气、消化不良、腹胀或疼痛;恶心、呕吐,腹泻、便秘、尿频;胃口不良;即使吃很少的食物,也感到腹胀明显;不明原因的体重增加或减轻;反常的阴道出血等症状,常常被误诊为消化系统疾病。

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