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有效缓解产后4种疼痛的方法
来源:互联网 时间:2017-12-28
尾骨痛尾骨位于脊柱的最下端,这个部位疼痛是由于妈妈的骨盆比较狭窄,而宝宝的个头却比较大,宝宝头部再通过产道时,引起妈妈盆底肌肉和尾骨损伤。妈妈在仰卧、坐位或排便用力时,都会感到尾骨痛,特别是坐在硬物上

  尾骨痛

  尾骨位于脊柱的最下端,这个部位疼痛是由于妈妈的骨盆比较狭窄,而宝宝的个头却比较大,宝宝头部再通过产道时,引起妈妈盆底肌肉和尾骨损伤。

  妈妈在仰卧、坐位或排便用力时,都会感到尾骨痛,特别是坐在硬物上时,疼痛会明显加重,常常让妈妈坐也不是、卧也不是。

  减痛方法

  1.妈妈在躺着或者坐着的时候,避免疼痛部位接触硬物,最好把柔软的垫子或者橡皮圈垫在痛处。

  2.妈妈不要长时间保持一种体位,要经常变化坐卧姿势,适当下地活动,这样有助于减轻疼痛感。

  3.在疼痛部位可以做热敷和按摩,这样有助于放松局部肌肉,促进血液循环,加快损伤部位的恢复。

  小腹痛

  在怀孕的过程中,子宫会随着宝宝的长大而增大,分娩后,妈妈的子宫顿时变得空虚,就会发生收缩,在收缩的过程中,妈妈会感到小腹阵阵疼痛。疼痛的程度会因人而异。而且在喂母乳的时候疼痛会加重,因为宝宝吮吸乳头会刺激妈妈子宫的收缩,这是一种正常的生理现象,可减轻产后出血和促进恶露排出,一般在产后3~4天自然消失。

  还有一种小腹痛发生在剖宫产的妈妈身上,在肠蠕动开始恢复但还没有完全理顺时,妈妈常会感到有一股气体到达肛门,而后却又向上返回,腹部出现疼痛。

  减痛方法

  1.如果疼痛轻微,不需要做任何治疗。可以轻轻地按摩小腹,或者用热水袋热敷。

  2.如果疼痛比较明显,可以在中医师的指导下服用生化汤,促进恶露排出,也有助于减轻疼痛。

  3.剖宫产妈妈产后要多翻身,促进肠道恢复蠕动功能,使肠道内的气体尽快排出体内,从而改善腹胀,减轻疼痛。

  耻骨痛

  耻骨位于阴毛的上缘部位。怀孕时,在体内激素的作用下,妈妈的耻骨联合部位(中间有纤维软骨,上下附有韧带)逐渐分开,韧带随之松弛。分娩时,还是在激素的作用下,使耻骨联合处的软骨溶解,同是由于妈妈用力过猛,会把耻骨联合撑开,造成耻骨和周围韧带的损伤,产生耻骨部位疼痛。耻骨痛在第一次分娩的妈妈中更为常见。

  妈妈在下蹲、拿重物、排便时,都会感到耻骨处有疼痛,疼痛严重的妈妈在行走时甚至迈不开腿、用不上劲。

  减痛方法

  1.虽然耻骨痛会在产后随着激素作用的减退而逐渐恢复,但妈妈在月子里仍要注意减少活动,多休息。

  2.如果疼痛严重,妈妈需要卧床休养,可使用弹性腹带固定骨盆,对恢复有所帮助。

  3.减少上下楼梯及走斜坡路的活动,走路时放慢速度,步子不可太大,以免加重耻骨损伤。

  刀口痛

  剖宫产术后,随着麻醉药的作用慢慢消失,妈妈腹部的知觉逐渐恢复,一般在术后数小时,伤口开始剧烈疼痛。

  妈妈在打喷嚏、咳嗽或大笑的时候,腹肌会收缩,导致刀口部位疼痛加剧,使妈妈害怕打喷嚏、咳嗽,不敢开怀大笑。

  有时妈妈对疼痛过于恐惧,增加了对痛觉的敏感程度,由于情绪紧张,会导致本可以耐受的疼痛变得无法忍受。

  减痛方法

  1.有些医院可以提供镇痛泵来减轻剖宫产后妈妈的疼痛。镇痛泵是由麻醉医生依据患者止痛需要,选择相应的规格后,预设适当的用药剂量,对术后妈妈输注止痛药物,让其自我管理的一种解除或缓解疼痛的医疗器械。妈妈可以根据自己的痛觉感受,控制止痛药的用量。

  2.在变换体位、咳嗽、打喷嚏的时候,妈妈要用手按住伤口,减轻对伤口的震动和压力,使伤口不那么痛。

  3.给宝宝喂奶的时候,妈妈要将宝宝托起来,或采取夹橄榄球的姿势喂奶,以免压迫伤口加重疼痛。

  4.妈妈要放松心情,爸爸可以多陪她聊天,给她做做按摩,播放一些轻柔的音乐,让妈妈的注意力不要总集中在腹部的刀口上。

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